Rencana Diet Sehat Tom Brady Adalah Contoh Emulatif Untuk Calon Bakat: “Rasanya tidak wajar untuk makan dengan cara lain”

Tom Brady sudah ada sejak lama. Setelah 23 tahun di liga, quarterback tidak menunjukkan tanda-tanda akan berhenti. Brady telah menjadi bagian dari masa kecil banyak pemain saat ini. Sebagai quarterback paling berprestasi di liga, tidak ada keraguan bahwa kebanyakan orang ingin tahu apa yang dia lakukan untuk tetap bugar selama lebih dari dua dekade.

Dominasi tanpa henti Brady dalam permainan tidak terjadi dalam semalam. Quarterback telah transparan tentang pekerjaan yang dia lakukan untuk menjadi atlet berkinerja tinggi. Dalam bukunya, ‘The TB12 Methods’ Brady membeberkan pola makannya. Sementara kebanyakan orang akan terintimidasi oleh diet seperti itu, itu memberi lebih banyak wawasan tentang gaya hidup dan rezim kebugaran atlet. Jadi, seperti apa rencana diet Bray?

MENYELAM LEBIH DALAM

Dalam bukunya, Tom Brady mengatakan bahwa dia mengikuti campuran filosofi Paskah dan Barat dalam hal nutrisi. Dia menulis, “Regimen nutrisi saya mungkin tampak membatasi bagi sebagian orang, tetapi bagi saya, rasanya tidak wajar untuk makan dengan cara lain.” Quarterback Bucs percaya bahwa banyak yang telah mengkondisikan tubuh mereka untuk mengonsumsi lebih banyak makanan putih atau tampak pucat seperti keripik kentang, roti, nugget ayam, dan lain-lain. Tapi makanan ini tidak ada secara organik di alam.

Tom Brady sangat khusus tentang apa yang masuk ke tubuhnya

Jadi apa yang Brady makan? Menurut buku tersebut, TB12 meminum banyak cairan pemulihan. Hal pertama di pagi hari, quarterback mengkonsumsi segelas air 20 ons yang mengandung elektrolit. Dia kemudian beralih ke smoothie yang biasanya mengandung blueberry, pisang, dan bahan biasa lainnya. Protein shake dan lebih banyak air yang mengandung elektrolit mengikuti selama sesi latihannya. Quarterback minum sekitar 15-25 gelas air sehari. Jika Anda berharap untuk mulai mengikuti rejimen KAMBING, lebih baik ambil gelas pertama Anda sekarang juga.

Buku itu juga menjelaskan bahwa dia makan makanan alkali yang mengurangi peradangan. Ikan dan sayuran adalah bagian penting dari makanan rumah tangga. Meskipun Brady tidak terlalu kaku dan sering memanjakan diri dengan makanan lain, ia memiliki rutinitas favorit. Ini termasuk smoothie sebelum latihannya, khususnya smoothie berry dan pisang. Sarapan termasuk alpukat dan telur. Salad dengan ikan untuk makan siang dan sayuran panggang dan ayam untuk makan malam. Makanan ringan termasuk hummus, guacamole, atau kacang-kacangan.

Tapi TB12 bukanlah orang yang menahan diri untuk tidak memanjakan diri dengan makanan curang. Quarterback sesekali menikmati sepotong daging asap dan pizza. Tapi tentu saja, pizza harus diukur dengan standar tertinggi. Jika Anda berharap untuk mengikuti rencana diet juara Super Bowl tujuh kali, Anda memiliki tugas yang cukup. Meskipun diet TB12 mungkin telah diubah sejak bukunya dirilis, hal itu mungkin tidak menghalangi jauh dari apa yang disebutkan. Jadi, jika Anda siap untuk makan seperti TB12, kotak makanan dan nugget ayam 10 potong itu harus segera keluar!

TONTON CERITA INI: Eli Manning mungkin telah mengalahkan Tom Brady, tetapi dia salah memprediksi langkah karier selanjutnya