Jika memindai lorong makanan bayi di toko kelontong lokal Anda membuat Anda kecewa dan berharap lebih banyak pilihan untuk si kecil, Anda beruntung. Mempelajari cara membuatnya sendiri sangatlah mudah, belum lagi bermanfaat untuk bayi, dompet, dan planet Anda.

Dengan masing-masing sekitar satu dolar, biaya persediaan makanan bayi yang dibeli di toko bertambah dengan cepat. Saat membuat makanan bayi sendiri, Anda dapat memanfaatkan apa yang sudah Anda miliki di rumah—baik itu seikat pisang matang di meja atau sisa makan malam tadi—memungkinkan Anda menghemat uang dan mengurangi jumlah limbah makanan yang dikirim ke tempat pembuangan sampah. Mengingat lebih dari 70 miliar pon limbah makanan mencapai tempat pembuangan akhir setiap tahun, setiap penghematan membuat perbedaan.

Manfaat lain untuk mengikuti rute DIY? Anda bisa pilih-pilih tentang apa yang masuk ke makanan bayi Anda — apakah itu memprioritaskan produk organik atau membuang bahan tambahan yang meragukan. Anda juga akan mengurangi limbah kemasan, karena Anda dapat menggunakan kembali stoples yang sama berulang kali—tidak diperlukan sumber daya baru. Plus, jika Anda membuat makanan tambahan, masukkan ke dalam freezer dalam cetakan muffin silikon untuk disimpan nanti. Waktu makan akan sangat mudah.

Sebelum membuat makanan bayi Anda sendiri, selalu hubungi dokter anak Anda; mereka akan dapat memverifikasi kapan saatnya memasukkan apa pun selain ASI atau susu formula ke dalam makanan mereka. Saat Anda sudah siap, mulailah membuat resep berkelanjutan di bawah ini, berdasarkan tiga tahapan makanan bayi.

Berita Terkait : Siapa yang akan memenangkan pertarungan MMA di antara pembalap F1?

Resep Makanan Bayi Tahap 1 (Umur 4-6 Bulan)

Tahap 1 adalah tentang puree. Antara usia 4 hingga 6 bulan, bayi umumnya mulai merasakan sesuatu selain ASI atau susu formula. Karena mereka pemula, penting untuk tetap berpegang pada pure bahan tunggal dan konsistensi tipis yang tidak memiliki potongan. Karena pure ini terdiri dari buah-buahan dan sayuran, mereka secara alami berkelanjutan — makanan nabati memiliki jejak karbon yang lebih rendah daripada makanan hewani.

1. Pure Ubi Jalar

Ubi jalar adalah sumber vitamin A yang bagus—plus, rasa manis alaminya membuat bubur ini benar-benar suguhan. Cukup panggang beberapa ubi untuk melembutkannya, lalu keluarkan dari oven dan dinginkan. Kupas kulitnya, simpan untuk salah satu makanan Anda sendiri — atau buang ke tempat sampah kompos Anda. Tambahkan daging ke dalam blender dengan sedikit air, ASI, atau susu formula dan haluskan hingga benar-benar halus dan tipis.

2. Haluskan Alpukat

Punya alpukat yang akan membusuk? Buahnya membuat puree yang menyehatkan jantung dan kaya vitamin. Masukkan daging alpukat ke dalam blender dengan sedikit air, ASI, atau susu formula. Blender sampai benar-benar halus dan tipis.

3. Pure Pisang

Pisang menghasilkan bubur yang sempurna: manis, dikemas dengan vitamin dan mineral, dan mudah dicerna bayi Anda. Haluskan ini juga merupakan cara sempurna untuk menghabiskan pisang yang akan membusuk. Tambahkan pisang matang ke dalam blender dengan sedikit air, ASI, atau susu formula, lalu haluskan hingga benar-benar halus dan tipis.

Berita Terkait : F1 'terlalu sombong' untuk sukses di Amerika Serikat

Resep Makanan Bayi Tahap 2 (Umur 7-9 Bulan)

Segalanya menjadi lebih menarik di Tahap 2. Kini Anda dapat mengombinasikan beberapa bahan untuk membuat pure yang lebih kental, tetap tanpa bongkahan. Itu berarti Anda bisa menjadi lebih kreatif, membuat kombo berbeda dari makanan bayi buatan sendiri. Bereksperimenlah dengan apa yang sudah Anda miliki, atau coba resep berikut.

1. Purée Blueberry, Pisang, dan Alpukat

Pure buah ini menggabungkan blueberry, pisang, dan alpukat untuk suguhan lembut dan lezat. Cukup tambahkan bahan Anda ke dalam blender dan haluskan hingga halus tanpa potongan. Jika campuran terlalu kental, tambahkan sedikit air.

2. Pure Apel Asparagus

Asparagus kaya akan vitamin A, C, dan K, dan apel manis yang nikmat merupakan sumber serat dan antioksidan yang baik. Potong apel menjadi potongan-potongan kecil dan kukus dengan segenggam asparagus hingga empuk. Tambahkan ke blender dan haluskan hingga halus tanpa potongan. Jika campuran terlalu kental, tambahkan sedikit air.

3. Haluskan Persik, Mangga, dan Wortel

Kombo ini sangat lezat sehingga Anda mungkin ingin mengemilnya sendiri. Masak potongan wortel, mangga, dan buah persik dalam panci dengan sedikit air hingga empuk. Tambahkan ke blender dan haluskan hingga halus tanpa potongan. Jika campuran terlalu kental, tambahkan air.

Berita Terkait : Lewis Hamilton Diprediksi Akan Mengikuti Quarterback Terbesar NFL Memimpin Tom Brady sebagai 7x Champ Menyelam Lebih Dalam ke Tahun-Tahun Senjanya

Resep Makanan Bayi Tahap 3 (Umur 9-12 Bulan)

Pada Tahap 3, bayi bisa melahap bubur yang lembut dan lebih kental. Jika Anda memiliki sisa makanan Anda sendiri—seperti daging suwir tawar atau telur orak-arik—ini adalah kesempatan bagus untuk memasukkannya ke dalam resep, mengurangi limbah makanan, dan menambahkan rasa tambahan. Kekenyalan ekstra mempersiapkan bayi untuk makanan meja.

1. Oatmeal Stroberi

Oatmeal stroberi adalah sarapan yang menyenangkan dan lezat untuk bayi Anda. Ini juga hanya membutuhkan tiga bahan sederhana: oat gulung, stroberi, dan air. Stroberi memberikan jumlah tekstur yang sempurna saat bayi Anda menjauh dari bubur.

2. Perebutan Sayuran Tahu

Jika Anda mencari alternatif telur orak-arik yang lebih ramah lingkungan, tahu orak-arik adalah pilihan yang tepat. Dikombinasikan dengan sayuran dan kacang-kacangan yang mengandung protein, ini adalah hidangan sederhana yang bisa Anda buat dalam jumlah besar.

3. Spageti Bayi

Resep spageti bayi ini mungkin menjadi favorit baru. Saus berbasis tomat dapat dibuat dari sayuran apa pun yang Anda miliki, membantu mengurangi limbah makanan. Itu juga bisa dibekukan dan disimpan untuk nanti, tetap segar hingga tiga bulan.

Post Views: 710

Resep Makanan Bayi Buatan Sendiri Yang Menggunakan Yang Sudah Anda Miliki