AKTOR ROMA FLYNN memiliki mimpi. Dia ingin bisa melakukan dunk. Dia ingin cukup didongkrak untuk memainkan Aquaman di masa depan manusia Air film ketika Jason Momoa terlalu tua. Yang pertama sedikit lebih bisa dicapai daripada yang terakhir, berkat latihan bola basket yang dia lakukan untuk bermain Anderson Fisher, bintang berlari kembali di acara Parmount + Sepak Bola Fantasi.
“Untuk Sepak Bola Fantasi, sangat penting saya tetap bugar dan mencoba meniru seperti apa bintang berlari kembali, “kata Flynn.
Flynn telah mengumpulkan hampir 10 tahun kredit akting memainkan peran dari berbagai fisik. Dia berperan sebagai mantan pelari Olimpiade dan pelatih olahraga yang dapat menembakkan ledakan energi di acara fiksi ilmiah Netflix membesarkan Dion serta seorang mahasiswa hukum yang bermuka dua, dan putra rahasia dari suami almarhum Annalize Keating (Viola Davis), dalam peran pelariannya sebagai Gabriel Maddox di drama pemenang penghargaan ABC Bagaimana Menghindari Pembunuhan. Sebagai berlari kembali Sepak Bola Fantasidia ingin semuanya terlihat realistis, mulai dari langkah pertamanya yang eksplosif dari garis gawang hingga melewati pemain bertahan yang ingin menjegalnya keluar dari cleatnya.
Flynn menunjuk Olin Simplis, Spesialis Pengembangan Pemain NBA/WNBA dan Pelatih Menembak bintang, untuk mencapai fisik pro-atlet. Simplis juga merupakan mitra pelatihan di fasilitas pelatihan Academy USA dan telah melatih orang-orang seperti juara NBA dua kali Kevin Durant dan juara WNBA dua kali Breanna Stewart.
“Kami tidak membohongi ini karena dia seorang aktor. Inilah yang kami lakukan dengan semua orang pro kami,” kata Simplis. “Semua yang mereka lakukan, dia lakukan. Dia benar-benar melakukan latihan yang sangat bagus di level tertinggi.”
Kami bertemu dengan Flynn di Academy USA di Glendale, California, untuk menyaksikan Simplis melatihnya dengan keringat yang meliputi menggiring bola dengan bola basket dua kali lebih berat dari bola NBA standar dan mengayunkan tali pertempuran yang berhasil di hampir setiap bagian tubuhnya. tubuh. Simplis juga memprioritaskan latihan untuk membantu mencegah cedera non-kontak.
Lihat rutinitas latihan Flynn untuk melihat bagaimana bahkan pemain sepak bola palsu melakukan pekerjaan nyata seperti pemain bola basket favorit Anda.
Resimen Pelatihan Bola Basket Rome Flynn
Pemanasan
●Pemanasan Dribbling Mini-Band
2 kali (3 variasi berbeda)
●Rip Through
2 putaran
Latihan Lapangan
●Latihan Layup dan Menembak
Latihan Ruang Berat
●Tarik Kereta Luncur
●Goblet Squat Papan Miring
●Terjang Dengan Dorong Tekan
● Angkat Kaki Gantung
3 set 12-15 repetisi
●Tali Pertempuran “Penyelesai”
30 detik (2 variasi)
Ingin lebih banyak rutinitas latihan selebritas? Lihat semua video Train Like kami.
Keith Nelson adalah seorang penulis karena takdir dan jurnalis karena hasrat, yang telah menghubungkan titik-titik untuk membentuk gambaran yang lebih besar untuk Men’s Health, Vibe Magazine, LEVEL MAG, REVOLT TV, Complex, Grammys.com, Red Bull, Okayplayer, dan Mic, untuk menyebutkannya Beberapa.
