T&J: Pelatih kekuatan & pengkondisian Nuggets Felipe Eichenberger

Saat mereka bersantai setelah latihan kamp pelatihan yang menuntut di San Diego, Denver Nuggets melihat sesuatu yang tidak terduga di ruang pemain mereka.

“Ketika saya memikirkan ruang pemain, saya memikirkan makanan ringan, minuman, dan video game,” kata pelatih Denver Michael Malone. “Ini adalah ruang pemain yang memiliki semua yang terbaru dalam hal kesehatan pemain – mental dan fisik.”

Felipe Eichenberger, direktur kinerja dan kekuatan kepala dan pelatih pengkondisian Nuggets, menempatkan apa yang disebutnya “sekelompok mesin pemulihan” di ruang pemain untuk alasan strategis. Meskipun center Nuggets Nikola Jokic memenangkan penghargaan Kia MVP untuk musim kedua berturut-turut, Denver kalah di babak pertama playoff 2022 dari Golden State Warriors di tengah cederanya guard Jamal Murray (kiri ACL) dan forward Michael Porter Jr. (belakang) .

Nuggets (4-3) mengunjungi Oklahoma City Thunder (4-3) pada hari Kamis (8 ET, NBA TV) setelah mengalami inkonsistensi awal musim. Tetapi Eichenberger berpendapat bahwa kesehatan akan sangat menentukan keberhasilan Nuggets.

“Secara historis di Final, tidak selalu tim terbaik yang menang,” kata Eichenberger kepada NBA.com. “Seringkali tim dengan cedera paling sedikit. Itu tujuan utamanya.”

Eichenberger berbicara kepada NBA.com tentang bagaimana dia akan mengelola Murray dan Porter Jr., peluang Jokic untuk MVP ketiga, bekerja dengan Malone dan banyak lagi.

Catatan editor: Percakapan 1 lawan 1 berikut telah diringkas dan diedit.

---

NBA.com: Bagaimana kabar Jamal dan Michael sejauh ini setelah pulih dari cedera?

Mereka berdua kuda kerja. Jamal bekerja keras sepanjang musim lalu dan offseason. Anda harus menghentikannya bekerja. Kalau tidak, dia akan pergi tiga atau empat kali sehari. Jamal berlatih selama setahun penuh selama musim lalu. Di musim panas, dia akan bekerja sangat keras untuk interval dua minggu dan kemudian mengambil cuti beberapa hari. Kami tahu bahwa segera setelah kami mulai berlari, Jamal akan menjadi salah satu pemain dengan menit terbaik. Itu hal yang sama dengan Mike. Dia berlatih baik di rumah maupun di fasilitas. Kami memiliki orang-orang yang terus kami hubungi yang melatihnya di rumahnya. Itu adalah musim panas yang sangat bagus dan sejauh ini merupakan awal yang baik.

Apa yang membuat Anda terkejut tentang bagaimana mereka menangani berbagai tantangan dengan cedera mereka?

Mereka berdua suka basket. Mereka benar-benar pesaing yang sulit. Jamal akan sangat frustrasi karena dia ingin bermain. Mike juga melakukan hal yang sama, tetapi dia tahu dia harus menjadi kuat dan siap. Dia ingin bermain dan ingin menang. Jamal ingin bermain sehingga orang bisa melihat apa yang bisa dia lakukan. Sangat tidak menyenangkan melihat mereka terluka. Tapi itu keren bagaimana mereka menangani keluar dan bekerja keras.

Apa rencananya dengan mengelola beban kerja mereka musim ini dengan kemungkinan membatasi menit dan menempatkan mereka secara berurutan?

Jika saya memberi tahu Anda bahwa kami memiliki hardcap dalam beberapa menit, saya akan berbohong. Kami mengambilnya hari demi hari dan minggu demi minggu. Kami akan melihat bagaimana perasaan mereka, dan kemudian pergi dari sana. Kami telah berbicara tentang [restrictions]. Ada beberapa barang di tempat hanya untuk aman. Kami telah membuktikan bahwa kami adalah tim playoff. Apakah layak bermain sekarang dan kemudian mungkin melewatkan pertandingan playoff? Tidak. Ini hanya tentang berhati-hati ketika kita dapat menyelamatkan mereka beberapa menit dan dari dampak untuk memastikan mereka segar. Ini bukan hanya tentang orang-orang yang terluka. Nikola bermain sepanjang musim panas. Bagaimana kami bisa memastikan saat memasuki babak playoff bahwa kami dalam posisi yang baik dan semua orang sehat?

Pekerjaan apa yang dilakukan Jokic dengan Anda yang berkontribusi pada musim MVP-nya?

Itu adalah hal yang paling luar biasa yang pernah saya lihat. Ketika Nikola memasukkan sesuatu ke dalam kepalanya, dia pergi jauh-jauh. Kami berbicara tentang dia menurunkan berat badan untuk memastikan umur panjangnya. Dia akan bermain 32 menit. Dia menguasai bola sepanjang waktu. Itu cukup melelahkan. Tapi setelah pertandingan, dia masih akan bekerja keras dan melakukan sprint. Bajunya basah kuyup setelah berolahraga, dan berat badannya turun. Sungguh menakjubkan melihatnya berkembang dengan memahami permainan dan dalam kondisi bugar.

Bagaimana Anda membuatnya membeli pelatihan itu?

Kami telah melakukan banyak hal dengan dietnya. Kami menyewa seorang koki, dan ahli gizinya membantu kami. Dia tipe pria yang sangat dekat denganku, dan dia tidak ingin mengecewakanku. Jika saya mengatakan, ‘Ini rencananya,’ dia akan mengikuti rencananya. Ini tentang memiliki akuntabilitas. Dia adalah orang yang paling konsisten dengan pemanasan sebelum pertandingan dan muncul untuk latihan tepat waktu. Anda dapat melihat hasilnya di pengadilan.

Anda adalah orang yang percaya pada peluang MVP Jokic. Bagaimana itu mendaftar dengan dia?

Itu lucu. Saya memiliki salah satu percakapan paling panas dengannya [in 2019]. Saya mengatakan kepadanya, “Anda akan menjadi MVP.’ Dia berkata, ‘Tidak; aku tidak.’ Saya berkata, ‘Ya, memang begitu.’ Kami terus dan terus, dan dia menjadi sangat marah. Dia menekankan, ‘Itu bukan siapa saya’ dan ‘Saya ingin membuat pemain lain lebih baik.’ Dia berkata, ‘MVP harus egois dan memikirkan jumlah mereka, tapi aku tidak memikirkan itu sama sekali.’ Saya berkata, ‘Saya tidak peduli apa yang Anda katakan; Anda akan menjadi MVP suatu hari nanti.’ Kami terus maju mundur. Tapi dengan semua kerja kerasnya, itu terjadi.

Anda termasuk di antara orang-orang dengan Nuggets yang mengunjungi Jokic di Serbia untuk penghargaan MVP keduanya. Apa yang menjadi sorotan?

Itu adalah salah satu hal paling keren yang pernah saya lakukan. Dia terkejut dan emosional. Dia tidak berharap semua orang ada di sana. Dia berasal dari kota yang tidak terlalu besar. Sangat menyenangkan melihat betapa bahagianya semua orang. Anda bisa merasakan itu adalah energi yang baik. Saya tidak bisa memilih satu momen, tapi itu keren untuk berada di sekitar semua orang.

Menurut Anda, bagaimana peluang Jokic untuk memenangkan MVP ketiga berturut-turut?

Saya sering mengatakan kepadanya, ‘Kamu akan menang 10 kali berturut-turut.’ Saya juga mengatakan, ‘Kami akan memenangkan kejuaraan setiap tahun.’ Tapi saya pikir dia terlihat bagus sejauh ini. Selama dia tetap sehat, dia berada di tempat yang tepat. Dia telah bermain di level tinggi selama tiga tahun terakhir. Ini membangun. Dia hanya perlu tetap berada di tempat yang bagus secara mental dan tidak lelah. Tapi langit adalah batas baginya.

Ketika Nikola memasukkan sesuatu ke dalam kepalanya, dia pergi jauh-jauh. … Sungguh menakjubkan melihatnya berkembang dengan memahami permainan dan bugar.”

— Pelatih kekuatan dan pengkondisian Nuggets Felipe Eichenberger, tentang Nikola Jokic

Pelatih Nuggets Michael Malone menyebut Anda “yang terbaik” dan memuji Anda atas cara Anda bekerja dengan para pemain. Seperti apa kolaborasi dengannya dalam mengelola beban kerja pemain?

Dia mungkin berbohong. Saya tidak tahu (tertawa). Itu cukup bagus. Dia mempercayai saya secara maksimal. Dia membiarkan saya melakukan apa pun yang perlu saya lakukan. Saya bertanggung jawab atas apa yang dibutuhkan pria. Saya hanya pergi kepadanya ketika saya membutuhkan sesuatu yang lebih besar daripada yang bisa saya capai. Dengan hubungan itu, dia mempercayaiku. Kami berkomunikasi tentang hal-hal lain dengan praktik dan hal-hal seperti itu. Tapi dengan para pemain, [Malone] mengatakan, ‘Lakukan tugasmu; Saya tahu orang-orang akan bugar. Datang saja kepada saya ketika Anda membutuhkan sesuatu yang besar.’

Malone mengatakan selama perjalanan pramusim tim di San Diego bahwa Anda memiliki berbagai peralatan yang berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental. Apa saja hal-hal itu?

Kami memiliki banyak mesin pemulihan. Kami memiliki ruang hiperbarik dengan lampu biru. Kami memiliki ruangan penuh yang diisi dengan mesin besar yang dapat memuat hingga enam orang. Ini akan membantu pemain pulih lebih cepat. Kami memiliki latihan keras. Tapi orang-orang kita semakin tua, jadi mereka membutuhkan lebih banyak perawatan.

Apa hal lain yang kalian lakukan untuk memaksimalkan peluang tim untuk tetap sehat musim ini?

Ini tentang mengelola hal-hal yang bisa kita kelola. Mungkin tidak ada tembak-menembak untuk dokter hewan karena lebih sedikit waktu bagi kaki mereka untuk pulih dan lebih sedikit waktu bagi mereka untuk tidur. Kami memiliki makanan berkualitas lebih baik. Kami telah mengganti semua oli. Ahli diet kami telah melakukan pekerjaan yang baik dengan meningkatkan hidrasi para pemain. Itu semua akan membantu dengan gambaran besar. Yang utama adalah konsistensi. Jika orang-orang tersedia, kami akan menjadi tim yang cukup bagus.

* * *

Mark Medina adalah penulis/analis senior untuk NBA.com. Anda dapat mengirim email kepadanya di sini, temukan arsipnya di sini dan ikuti dia di Twitter.

Pandangan di halaman ini tidak mencerminkan pandangan NBA, klubnya, atau Turner Broadcasting.