Jika Anda seperti jutaan keluarga di seluruh dunia, seluruh keluarga Anda tiba-tiba ada di rumah sepanjang hari. Ibu, Ayah, dan anak-anak bersama-sama alih-alih  pergi bekerja, sekolah, atau bahkan kuliah karena pandemi virus Corona. Para orang tua berusaha untuk bekerja dari rumah, menempati anak-anak, menyimpan makanan dan perbekalan di rumah, tetap tenang dan berbagi wifi. Ini tidak mudah, saya di sana bersamamu dan saya mengerti. Inilah tip saya untuk tetap waras:

Ingatlah bahwa ini membuat stres untuk anak-anak Anda juga. Mereka mungkin memanfaatkan libur musim semi yang diperpanjang tetapi mereka sadar bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Meskipun banyak yang biasanya mengeluh tentang sekolah atau pekerjaan rumah setiap hari, gangguan ini juga membuat mereka stres. Masih banyak yang belum diketahui. Mungkin alih-alih khawatir mereka menjadi ‘malas’, Anda harus memahami bahwa mereka sekarang mungkin tahu apa yang harus dilakukan dengan diri mereka sendiri untuk tetap sibuk – dan semua perubahan mungkin membuat mereka sulit untuk berkonsentrasi atau fokus, bahkan untuk waktu yang terbatas, tentang akademisi. Saya benar-benar mengerti orang tua ingin menerapkan jadwal harian, termasuk kegiatan homeschooling, tapi ingat apa yang mereka butuhkan dari Anda adalah menjadi ibu atau ayah.

Banyak dari kita (anak-anak, remaja dan orang tua) cenderung terlalu banyak menonton layar kita sekarang. Saya tahu pertarungan waktu layar adalah hal biasa di banyak rumah. Jangan mencoba memaksakan batas waktu teknis Anda yang biasa – ini bukan waktu normal. Alih-alih berfokus pada waktu yang dihabiskan untuk online, fokuslah pada tujuan koneksi. Apakah mereka menjangkau teman-teman, mempelajari keterampilan baru, menyelenggarakan pesta House bersama, atau menemukan cara kreatif untuk mengekspresikan diri? Selama mereka menyeimbangkan penggunaan media pasif dengan interaksi aktif dan produktif, mungkin yang terbaik adalah memotongnya (dan Anda) sedikit mengendur. Meskipun saya mendorong penggunaan teknologi yang penuh perhatian dan terarah sebagai bagian dari pelajaran kesehatan digital saya , sedikit hiburan ekstra tanpa pikiran di saat-saat stres diperbolehkan.

Jarak sosial tidak harus berarti isolasi sosial. Biarkan anak-anak Anda menggunakan keterampilan digital mereka untuk tetap berhubungan dengan teman. Ini mungkin berarti lebih banyak permainan online, lebih banyak media sosial, lebih banyak teks grup dan panggilan FaceTime daripada yang biasanya Anda izinkan, tetapi mereka membutuhkan interaksi sosial dengan rekan-rekan mereka seperti halnya Anda. Kenali teknologi digital memungkinkan mereka untuk tetap terhubung dengan kehidupan sosial mereka. Jika Anda memiliki anak kecil, pertimbangkan untuk mengatur mereka agar dapat menggunakan perangkat Anda untuk Skype , Zoom , atau panggilan video lainnya dengan teman. Sebagai bonus, berjam-jam di rumah ini bisa menjadi waktu yang tepat bagi Anda untuk mempelajari cara kerja TikTok atau Roblox dan mengapa mereka sangat menyukainya.

Salah satu bagian tersulit tentang menjadi orang tua saat ini adalah tidak memiliki jawaban. Tidak mungkin lagi melindungi bahkan anak-anak usia sekolah dasar dari berita. Yang dapat Anda lakukan adalah memastikan mereka tidak mencari sumber online yang meragukan untuk informasi tentang virus corona. Bersikaplah proaktif dalam membuat mereka selalu update tentang apa yang Anda DO ketahui (informasi yang sesuai usia tentu saja). Anda juga mungkin ingin membimbing mereka ke berita tepercaya dan jurnalisme berkualitas sehingga mereka tidak menjadi korban informasi yang salah, teori konspirasi, dan berita utama yang mengkhawatirkan. Fokus potensial untuk aktivitas home schooling saat ini adalah keterampilan literasi digital dan media – cara mengenali berita palsu, legenda urban, dan penipuan online. Beberapa sumber yang bagus: Snopes , FactCheck.org dan The Factual. 

Entah itu menonton film yang sudah Anda tonton 10 kali atau permainan papan yang membuat Anda bosan, cobalah untuk fokus pada kebutuhan mereka akan apa yang akrab dan nyaman. Saya tahu bahwa saya akan kehilangan tantangan video game apa pun, tetapi menjadi orang tua setidaknya 50% merendahkan hati di hari yang baik, jadi lakukan saja.

Tak satu pun dari kita yang terbiasa dengan semua anggota keluarga yang berada di rumah sebanyak ini. Ya, Anda mungkin ingin memastikan bahwa mereka menggunakan waktu mereka dengan bijak, tetapi taruh semuanya dalam perspektif. Yang dibutuhkan keluarga kita saat ini adalah kenyamanan, dukungan, dan cinta tanpa syarat (ibu dan ayah juga). Berfokuslah pada gambaran besar, sedikit waktu layar ekstra untuk menghindari kerusakan mungkin lebih baik daripada beberapa minggu yang tidak menyenangkan. Cobalah untuk tidak merasa bersalah karena mengurangi rutinitas dan batasan normal Anda. Bersikaplah praktis, tidak sempurna (apa pun itu) dalam hal penggunaan teknologi selama masa stres. Ini juga akan berlalu. Kita semua bisa menyesuaikan diri setelah hidup menjadi lebih normal lagi. Untuk saat ini, mari fokus pada bertahan hidup.