BABAT POST – Tidak sedikit orang yang mencoba meredakan sakit kepala dengan minum obat penghilang rasa sakit. Tapi obat sakit kepala tak baik dikonsumsi berlebihan dan terus menerus karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Jika rasa sakit di kepala masih bisa ditoleransi, sebaiknya jangan dulu minum pil atau tablet sakit kepala. Lima makanan ini bisa membantu menghilangkan sakit kepala ringan, rasanya juga enak.
1. Pisang
Jika tidak ingin repot-repot memasak, pisang bisa menjadi alternatif lain. Kandungan potasium dan magnesiumnya juga bisa mengalahkan sakit kepala. Magnesium juga bisa memberikan efek menenangkan yang bisa mengatasi stres atau depresi.
2. Semangka
Buah menyegarkan ini rupanya merupakan buah yang baik dikonsumsi saat sakit kepala menyerang. Mengapa? Bisa jadi salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi. Semangka yang kaya air bisa menjadi mood booster sekaligus mengatasi sakit kepala.
3. Nanas
Buah nanas yang asam manis juga bisa meringankan sakit kepala yang Anda derita. Enzim bromelain dalam nanas sudah lama diketahui sebagai pereda nyeri alami. Enzim itu juga memiliki anti inflamasi yang bisa membuat sakit kepala jadi lebih baik.
