BABAT POST – Pemilihan kasur yang tepat memang sangat dibutuhkan agar tidur kita berkualitas. Dan banyak orang berpendapat bahwa kasur yang keras adalah yang terbaik, terutama untuk jangka waktu yang lama.
Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa tingkat kekerasan sebuah kasur sangat berpengaruh pada kualitas tidur seseorang dan terlalu keras justru dapat menyakiti tubuh Anda.
Jeffri Massie, President Director PT Massindo International, yang ditemui di acara pelucuran Spring Air 2017 di Hotel Indonesia Kempinski, mengatakan umumnya badan yang lebih berat membutuhkan tingkat kekerasan yang lebih tinggi.
“Sebab, badan yang menekan ke bawah akan ditopang oleh tingkat kekerasan yang lebih tinggi,” tuturnya.
Hal sebaliknya juga terjadi pada berat badan yang lebih ringan.
“Orang yang bertubuh ringan lebih cocok dengan (kasur) yang lebih empuk,” ungkapnya.
Namun, hal ini tidak paten terjadi pada semua orang. Jeffri berkata bahwa kebiasaan juga mempengaruhi tingkat kekesaran yang sesuai bagi seseorang.
“Mungkin saja bila orang yang bertubuh mungil sudah terbiasa dari kecil dengan ranjang yang keras, sehingga menjadi gelisah ketika tidur di ranjang yang empuk. Hal ini sebenarnya tidak apa-apa dan hanya sekedar preferensi,” tuturnya.
Namun, Jeffri juga mengatakan bahwa kebiasaan orang Indonesia yang suka membeli kasur yang terlalu keras bisa merusak kualitas tidur.
“Kalau terlalu keras, jadinya seperti tidur di lantai. Badan jadi kesemutan,” tuturnya.
Oleh karena itu, dia pun menyarankan konsumen untuk mencoba tidur di kasur yang akan dibeli, tidak hanya duduk maupun ditekan-tekan menggunakan jari.
Dengan demikian, Anda akan mengetahui secara akurat pengaruh kasur tersebut pada kualitas tidur Anda.
Banyak orang yang sadar kalau sehat itu mahal, tapi sayangnya kesadaran tersebut tidak diikuti dengan gaya hidup sehat. Ya, kebanyakan orang malah memiliki kebiasaan yang merusak kesehatan mereka. Bukannya tak sadar dengan apa yang dilakukan, hanya saja kegiatan yang dilakukan hampir setiap hari memang sulit untuk dihilangkan.
Namun demi kesehatan dan jauh dari yang namanya rumah sakit, maka mau tidak mau dan suka atau tidak suka mulai sekarang kamu harus meninggalkan beberapa kebiasaan yang sangat merusak kesehatan kamu. Mau tahu kebiasaan apa saja itu, berikut ulasannya.
1. Makan Gorengan atau Junk Food. Bukan hanya dapat membuat kamu gemuk. Dikutip dari Boldsky, makanan yang satu ini nyeri dada, peradangan pada lapisan lambung, luka dibagian dalam lambung atau usus, serta berbagai gangguan pencernaan.
2. Rutin Mengkonsumsi Minuman Bersoda dan Jus Kemasan. Banyak penelitian yang telah dilakukan untuk mengetahui bahaya dari minuman bersoda atau minuman kemasan lainnya. Bahkan baru-baru ini, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengkonsumsi minuman bersoda bisa mepercepat risiko terserang kanker kandung empedu.
3. Begadang. Entah karena alasan pekerjaan atau karena kamu memang hobi tidur malam, tapi ada baiknya kamu mengubah kebiasaan buruk tersebut. Pasalnya begadang dapat membuat kamu susah konsentrasi, daya tahan tubuh menurun, pola makan tidak teratur, dan membuatmu jadi gampang marah.
