Salah satu istilah yang sangat sering kita jumpai di hari Senin adalah I Hate Monday yang berarti saya benci hari Senin. Memang, hari Senin terkadang menjadi momok tersendiri bagi para pegawai maupun pelajar dan mahasiswa dikarenakan kita harus kembali ke rutinitas harian setelah memanjakan diri pada akhir pekan. Namun, hari Senin tidaklah harus menjadi pengawal minggu yang merusak mood, namun hari Senin hendaknya menjadi hari yang dapat membuat kita untuk semangat bekerja selama satu minggu ke depan. Untuk itu, beberapa dorongan semangat butuh untuk dilakukan supaya kita tidak lagi membenci hari Senin. Beberapa diantaranya dapat Anda lihat sebagai berikut:
- Bersenang-senang dan lupakan pekerjaan kantor di akhir pekan
Mengisi hari Sabtu dan Minggu dengan aktivitas yang menarik seperti bepergian bersama keluarga dan juga teman-teman pasti akan membuat mood kita jadi lebih baik daripada jika kita harus memikirkan pekerjaan kantor sepanjang akhir pekan. Dengan tetap memikirkan pekerjaan di saat liburan, seseorang akan menjadi lebih stress hingga akhirnya mood di hari Senin pun akan menjadi lebih buruk. Selain itu, untuk menghindari diri dari memikirkan pekerjaan di kala akhir pekan, usahakan untuk menyelesaikan pekerjaan di hari Jumat. Jangan tinggalkan terlalu banyak pekerjaan di hari Jumat yang membuat kita jadi tidak bisa bersantai di hari Sabtu dan Minggu.
- Istirahat yang cukup di hari Minggu
Dengan banyak beristirahat di hari Minggu, kita pun akan memiliki energi yang cukup di hari Senin. Usahakan untuk mengurangi konsumsi kafein di hari Minggu malam supaya kita dapat istirahat lebih awal dan bangun pun tidak kesiangan.
- Persiapkan segala kebutuhan di hari Senin
Agar kita tidak tergesa-gesa di hari Senin, ada baiknya untuk mempersiapkan segalanya terlebih dahulu sehari sebelumnya. Misalkan, agar kita tidak harus bersusah-payah memilih pakaian kerja di Senin pagi, lebih baik untuk mempersiapkan sebelum tidur di hari Minggu malam. Biasanya, wanita kan berulang-kali mengganti pakaian yang akan dipakainya, dan hal itu tentu memakan waktu yang tidak sebentar yang dapat menyebabkan kita terlambat datang ke kantor.
- Bangun mood positif dengan bangun pagi
Tidak sedikit orang mengira bangun sedikit lebih siang daripada biasanya akan membuat mood jadi lebih baik karena waktu tidur yang bertambah. Namun, berlainan dengan hal itu, bangun lebih pagi justru akan lebih meningkatkan mood positif kita. Dengan tidur lebih awal pada malam sebelumnya, bangun pagi pun akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan dan juga kita akan memiliki waktu untuk bersiap-siap lebih lama sehingga tidak harus tergesa-gesa.
- Lakukan hal-hal yang menyenangkan untuk mengisi pagi Anda
Dengan bangun lebih pagi daripada biasanya, kita akan punya waktu lebih untuk bersiap-siap. Selain itu, kita juga akan punya waktu yang lebih untuk diri kita sendiri. Oleh karena itu, lakukanlah hal-hal menyenangkan yang dapat menambah semangat kita di hari Senin, misalnya dengan berjalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan olahraga ringan seperti morning yoga. Tidak hanya mood yang meningkat, kita juga akan menjadi lebih sehat dan bugar. Bahkan, kita juga dapat meningkatkan semangat kerja di hari Senin dengan mendengarkan lagu-lagu favorit di pagi hari, terutama lagu-lagu yang dapat meningkatkan semangat, bukan lagu mellow yang membuat suasana hati lebih sendu.
- Sarapan Sehat
Salah satu hal yang sangat penting untuk meningkatkan semangat di pagi hari, khususnya di hari Senin adalah dengan mengkonsumsi sarapan yang sehat di pagi hari. Bekerja dengan perut yang kosong pasti tidaklah nyaman, untuk itu sarapan sangat berguna untuk menambahkan energi agar kita dapat bekerja lebih giat di awal pekan. Tidak hanya itu, jika kita melewatkan sarapan, otomatis kita akan berusaha untuk makan lebih banyak di siang hari, hal ini akan membuat kita menjadi mudah terserang kantuk sehingga tidak fokus lagi untuk bekerja. Ada baiknya juga untuk sesekali memanjakan diri dengan sarapan dengan menu yang berbeda dari biasanya yang dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik.
