BabatPost.com – Merasakan perut mual dapat dirasakan oleh siapa saja dan kapan saja. Entah itu karena Anda merasa kekenyangan atau bahkan mengalami stress yang berlebihan.
Perut mual memang sangat menggangu terlebih apabila perut mual tersebut dating ketika waktu penting anda. Misalnya saja ketika di kantor, sedang rapat atau sedang mengejar deadline pekerjaan. Memang banyak faktor yang dapat mengakibatkan perut mual, namun hal tersebut dapat anda minimalisir dengan cara sederhana dan alami tanpa menggunakan bahan kimia obat.
Berikut ini 4 cara alami mengatasi rasa perut mual yang menyiksa, seperti dilansir dari Timesofindia, Senin (8/6/2015).
Makan banyak jahe
Perut mual disebabkan oleh kenaikan asam lambung atau bahkan ada iritasi di bagian dalam lambung. Penelitian terbaru membuktikan bahwa minum teh jahe panas sepanjang hari dapat membantu mengatasi mual dan sakit perut.
Tetap terhidrasi
Air putih menjaga konsentrasi kita setiap saat, terlebih di sela-sela aktivitas. Terlebih, air putih juga dapat menghindarkan perut Anda dari rasa mual.
Meningkatkan tingkat glutathione
Glutathione adalah antioksidan kuat yang membantu detoksifikasi hati. Jika Anda ingin menghindari perut mual, banyak-banyaklah makan sayuran segar seperti tomat, brokoli dan bayam, serta bawang putih dan telur mentah.
Suplemen vitamin C
Vitamin C dapat mempercepat kemampuan hati untuk mendetoksifikasi sehingga yang harus menjadi asupan utama agar perut Anda tidak sering kosong dan mual.
Tentunya mengobati tidak lebih baik dari mencegah. Oleh karena itu langkah pencegahan lebih disarankan. Terbiasalah hidup sehat dan teratur. Menjaga pola makan dan pola hidup sehat. Peduli terhadap setiap perubahan pada diri anda itu merupakan langkah yang tepat untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
