BabatPost.com – Kebanyakan orang salah mengartikan bahwa ketika perut berbunyi diartikan sebagai tanda lapar atau minta segera untuk diisi. Padahal, tidaklah benar demikian menurut penulis buku populer di Jerman, Gut: The Inside Story Of Our Body’s Most Underrated Organ, Guilia Enders.
Bunyi pada perut tersebut merupakan tanda sistem pencernaan tubuh kita telah selsai mencerna makanan yang telah dimakan. Satu jam setelah selesai mencerna makanan, maka tubuh mulai memasuki tahap kontraksi otot untuk “menyapu” sisa-sisa makanan dari perut ke dalam usus.
Oleh karena itu, Guilia Enders merekomendasikan untuk memberikan selang waktu minimal 5 jam di antara waktu makan agar tubuh menuntaskan proses pencernaan dan sempat beristirahat sebelum mulai proses pencernaan lagi. Dalam kata lain berhentilah mengkonsumsi apapun selama 5 jam setelah anda makan.
Ngemil atau mengudap makanan ringan di antara waktu makan bisa menghentikan proses tersebut. Oleh karena itu ini sangat tidak dianjurkan.
Sebenarnya di mana letak perut kita? Guilia Enders mengungkapkan bawah, perut manusia terletak di bawah puting sebelah kiri dan berakhir pada bagian terbawah tulang rusuk. Jadi, saat orang mengeluh sakit perut sebenarnya yang sakit adalah bagian usus.
Selain tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan tambahan selama proses pencernaan berlangsung, setelah makan sangat tidak disarankan badan dalam posisi tertidur. Karena hal ini akan menghambat proses pencernaan anda.
